Menu

Effektiv træning for qvinder - unge som ældre

Effektiv træning for qvinder unge som ældre" -  
-         strammet ”slappe områder” op
-         styr på ryg og holdning
-         pulsen op bl.a. ved sekvenstræning 
-         kroppen smidiggjort
-         lejlighed til at grine og have det sjovt og ikke mindst
-         det sociale og motivationen ved at træne sammen med andre.

Du får også sved på panden.
I forbindelse med træningen arbejdes der bl.a. med almindelig totale bevægelser, effekt- og pilates, power-yoga, lidt rytmiske bevægelser. Der vil også i forbindelse med træningen blive anvendt diverse småredskaber, herunder bl.a. de små effektive redondobolde, elastikker m.m. 
Småskavanker m.m. er ingen hindring for at du møder op, der tages hensyn til alle.